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親愛的朋友們~~~

你每天都有睡飽嗎?

還是有熬夜的習慣呢?

長期睡眠不足之下,不僅會讓健康亮起紅燈也是會影響體重....

(所以想瘦的人要早睡蛤)

 

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難怪秋華教練常跟我說~~~

要在11點前躺平睡著,為了我的健康與身材著想,

過了10點我已經準備好要找周公約會去囉!

 

 

 

想變美變健康的朋友..................

你們也要開始早睡喔!

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    A-Lon馬麻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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